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Preparación para la maternidad: Un enfoque integral para la llegada de tu bebé.
22 agosto, 2019
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La llegada de un bebé es un momento emocionante y lleno de cambios. Para asegurarte de que estás lista para esta nueva etapa de tu
El suelo pélvico: qué es y ejercicios para fortalecerlo en casa.
14 agosto, 2019
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¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvico está compuesto por una red de músculos, ligamentos y tejido conectivo que se extiende desde el hueso
Guía para TrAbd y GAH
9 agosto, 2017
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En esta guía, te presentaré una serie de ejercicios efectivos para fortalecer tu piso pélvico. Estos ejercicios, como los TrAbd (trabajo abdominal) y los GAH